⭐【お金や人間関係・人生の悩みがスッキリ軽くなる本10選】

お金・仕事の悩み
2025.12.07

生きてると、お金の不安も仕事のストレスも人間関係のゴタゴタも、まるで“人生というゲームの難易度高すぎ”って思うくらい次から次へと襲ってくること、あるよね。

「今のままで大丈夫？」とか「何のために生きてるんだっけ？」みたいな深めの悩みが突然夜にドーンと来ると、心の中がイライラ・モヤモヤで大渋滞。

そんなとき、意外と“本”ってゲームの攻略本みたいに人生の景色を変えてくれるんよ。

考え方が1ミリ変わるだけで、心の重さがふっと軽くなったりするから不思議。

今回は、誰にも言えない悩みを抱えていてしんどい人や自分自身が悩んでる人だけじゃなく、「家族・友達を少しでも楽にしてあげたい」と思っている気配り上手で心優しい人にも届くように、人生観がアップデートされる10冊を選んで前半後半に分けてピックアップしてみたよ📚✨

【お金のこと】『金持ち父さん 貧乏父さん』

こんな人に…お金・仕事のことで悩んでいる人

  • 生活が苦しい状態から抜け出したい人
  • 経済的に自立したい人

「頑張って働いてるのに、なんでお金って全然残らんの？」そんなふうに常にイライラ、ガッカリしていませんか？

この本は、まさにその“違和感”に名前をつけてくれる1冊。

お金の流れを「資産」と「負債」で考えるだけで人生が変わる——そんなシンプルで強烈な価値観のアップデートが起きる。

著者が語る「お金に働いてもらう人生」は、経済苦や“生活が苦しい”状態に悩んでいる人の希望の光になるはず。


さらに注目したいのが、貧乏父さんと金持ち父さんの“思考の差”。

トラブルや運の悪い出来事など何が起こっても「学べるものはある」と捉える姿勢は、お金だけじゃなく仕事や人間関係にも通じる“生き方の本質”。

「今のままで大丈夫？」と不安がよぎる夜、読み返すと心がスッキリ整う。

家族や友人が経済的に困っているときにも寄り添える知識が身につくのが、この本の最大の価値。

楽天市場：『金持ち父さん 貧乏父さん』


【仕事のこと】『7つの習慣』

こんな人に…仕事のことで悩んでいる人

  • 人間関係に疲れた人
  • 自分を変えたいのに変われない人

「こんなに努力してるのに報われない…なんで？！」と思ったこと、あるよね。

そんな“仕事のつらさ”の根源をスパッと言語化してくれるのがこの本。

書かれているのはノウハウではなく“人格を整える”ための習慣。

主体性を持つ、信頼を築く、時間を大切にする——この3つが揃っただけで生きるのがめっちゃ楽になる。


特に印象的なのは、人間関係に対する視点。

「相手を変えようとするから苦しい」という部分は、職場のストレスやいじめのような悩みにも繋がる核心。

気分が落ち込むことってありますよね。
でも、7つの習慣を日々意識するだけで、仕事の苦しさもイライラも少しずつ軽くなる。

自分だけじゃなく、家族・友人のメンタルが弱っているときにも“寄り添う言葉”として活用できる万能の一冊。

楽天市場：『7つの習慣』


【生き方のこと】『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』

こんな人に…生きづらさを感じている人

  • キャリアに迷っている人
  • 知り合いの将来を心配している人

「人生100年時代、どう生きればいいの…？」と不安だけが膨らむ時代。

この本はその不安に真正面から答えてくれる。教育→仕事→引退の一本道の人生はもう終わり。

これから必要なのは“変身し続ける力”だと説く。


特に胸を打つのは、健康・人間関係・スキル・お金という4つの“無形資産”の重要性。

会社や収入が安定しなくても、これらが揃えば人生は強くなる。

逆に不足していると五月病のような無気力や、不登校に似た心理的ブレーキを引き起こすことも。

本書は「人生は何度でもリスタートできる」と優しく教えてくれる。


自分のためにも、道に迷っている家族や友人のためにも読んでほしい、未来が明るくなる本。

楽天市場：『LIFE SHIFT』


【人間関係のこと】『嫌われる勇気』

こんな人に…人間関係に疲れた人

  • 他人の目が気になって仕方ない人
  • 家族のメンタルを支えたい人

「何のために生きているかわからなくなっていませんか？」
そんな心の闇をそっと照らすのがこの本。

アドラー心理学の“課題の分離”は、人間関係によるストレスやいじめの傷にも効く概念。

「他人に嫌われる勇気」ではなく、「自分の人生を取り戻す勇気」の本なんだと気づかされる。


特に、他者評価に縛られて生きづらさを感じる人には劇薬級の一冊。

気分が落ち込むことってありますよね。でも読み進めるほど心が軽くなり、「このままでいいんだ」とルンルン前向きになれる。

自分は悩んでいなくても、落ち込んでいる友達や家族にこの考え方をそっと手渡せるようになる“共有可能な知恵”がいっぱい詰まっているよ。

楽天市場：『嫌われる勇気』

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

嫌われる勇気 ／ ダイヤモンド社
価格：1,760円（税込、送料別) (2025/12/7時点)


【心のこと】『反応しない練習』

こんな人に…心が不安定で生きるのがつらい人

  • イライラしやすい人
  • 家族のメンタルケアをしたい人

毎日の小さな出来事に心が振り回されてしんどい…そんな“生きづらさの正体”に気づかせてくれるのがこの本。

悩みは出来事そのものではなく“心の反応”にある。
だからこそ反応を変えれば人生は静かに整っていく。


例えば、病み期に入ってしまった人がネガティブ連鎖から抜け出せなくなる理由も、心が自動的に反応してしまうから。

本書はそのループを断ち切る方法を丁寧に示す。
「判断しない」「感情に名前をつける」という実践は、今日からすぐに使える“心の技術”。


自分にも、悩んでいる家族や友人にも優しく作用する、メンタルの解毒剤のような一冊。読後は不思議とスッキリして、心がウキウキ軽くなる。

楽天市場：『反応しない練習』商品リンク風


次ページ：後半5冊・まとめ

次へ
12

コメント

タイトルとURLをコピーしました