3-1. 人間関係に疲れたときの視点転換
空気が読めないと言われる。
冗談が通じないと言われる。
集団にいると消耗する。
そんな経験はありませんか。
人間関係のストレスは、「合わない人と無理に合わせ続ける」ことで増幅します。
全員と仲良くする必要はありません。
深く付き合う人を絞る。オンラインや趣味コミュニティなど、自分のペースで関われる場所を選ぶ。
孤独を感じるのは、「人数」ではなく「理解度」の問題です。
少人数でも、理解してくれる人がいれば安心できます。
関係の質を重視する発想に切り替えることが、生きづらさを軽くします。
3-2. 「普通」の押し付けが生む見えない暴力
「みんなできてるよ？」という言葉は、一見正論に見えます。
しかし、それは見えない暴力になり得ます。
普通という基準を絶対視することで、少数派を否定するからです。
親との関係がうまくいかない人もいます。
「なんでできないの？」と繰り返し言われ続けることで、自己肯定感は削られていきます。
普通は時代と共に変わります。絶対的な正解ではありません。普通を疑うことは、反抗ではなく、自分を守る行為です。
3-3. 海外や生活習慣との比較から見えるもの
海外では、ジョブ型雇用や分業が進んでいる国もあります。
役割が明確で、職務外のことを求められにくい環境も存在します。
また、労働時間が短い国もあります。
もちろん海外にも課題はあります。
しかし、「今いる環境だけが正解ではない」と知ることは大きな意味を持ちます。
生活習慣も同様です。
睡眠、食事、運動。これらが整うだけで集中力は変わります。
特性の問題と生活リズムの問題が混ざっているケースも少なくありません。
日本国外に視野を広げることで、選択肢は増えます。
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