「普通」に殺される前に読んでほしい――発達障害・境界知能・社会不適合と呼ばれる人が“生きづらい日本”で消耗しないための視点転換論

4-1. 自分の取扱説明書をつくるという発想

あなたは自分の特性を言語化できていますか。

苦手な状況、得意な環境、集中できる時間帯。

これを整理するだけで、生き方は変わります。

「何をやってもうまくいかない」と感じる人ほど、抽象的に自分を否定しがちです。

しかし具体化すると、対策は見えます。

自分の取扱説明書をつくる。

それは自己理解であり、自己防衛でもあります。

社会に合わせる前に、自分を知る。それがスタート地点です。

生きづらさは消えないかもしれません。

しかし、活かし方は変えられます。

集中力が極端に高いなら専門分野へ。

こだわりが強いなら品質管理や研究職へ。

特性は場が変われば武器になります。

問題は、「合わない場所」に居続けることです。

場所を変える勇気は必要です。

しかし、それは逃げではありません。

価値観を変える。

普通を疑う。

自分の特性を知る。

この三つが揃ったとき、生きづらさは「特性」に変わります。

あなたが感じてきた悔しさや孤独は、決して無意味ではありません。

周りと同じようにできないことがあっても、それは存在価値を否定する理由にはなりません。

現代社会は、ひとりに多くを求めすぎます。

しかし、人は万能ではありません。

合わない環境で傷ついたとしても、それはあなたが壊れている証拠ではありません。

視点を変えれば、評価は変わります。

場所を変えれば、強みは現れます。

「普通」に合わせる人生ではなく、「自分に合う設計」を探す人生へ。

あなたは社会の失敗作ではありません。

設計が合っていなかっただけです。

参考書籍

本記事の趣旨とは少し違いますが、日本社会での生きづらさをマレーシア、ポルネオ島に暮らす先住民族プナンの生き方と比較した動画です。

参考動画